健康咨询描述： 脸部快像个苹果了  所以做那种运动可以快速让脸瘦下来

曾经的脸部脸方治疗情况和效果： 脸有点胖

想得到怎样的帮助：还有多喝牛奶脸部会发胖吗？  牛奶脂肪多吗？不是说多喝牛奶可以减肥吗？

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ask65320324ml 其他 微信扫一扫，肥胖法牛随时问医生 2025-03-12 12:36:05 我要投诉       

脸部肥胖想瘦脸，求快可尝试一些针对性的速瘦运动，如脸部按摩，奶否用手指从下巴向耳部轻轻按摩，致脸促进脸部血液循环和新陈代谢；还可进行一些面部表情练习，脸部脸方如嘟嘴、肥胖法牛咧嘴等，求快锻炼面部肌肉。

关于牛奶，适量饮用一般不会导致脸部发胖。牛奶中的脂肪含量并不高，且富含蛋白质、钙等营养成分。虽然牛奶本身不能直接减肥，但它可以提供一定的饱腹感，有助于控制食欲。不过，要注意选择低脂或脱脂牛奶，并控制总体热量摄入。